ワタシは すごく
あわてんぼう で
何かあると
すぐ あわてて しまいます
何かなくても
動作が あわただしくて
喋るのも 早口で
食べるのも 早食いで･･･
そんな 自分が とても嫌で
いつも 変わりたいと 思っています
動くときは なるべく ゆっくりを
心がけて
ゆっくり 喋る
ゆっくり 食べる
でも 気がつくと
急いでるわけでも
あわててるわけでも ないのに
早く 動いている自分が います
なので
瞑想 してみようか と
思ったのでした
瞑想すると
落ち着くだけでなく
記憶力や 発想力など 脳のチカラも
アップ するんですね
何も考えない
というのは
とても むつかしい ですが
呼吸を意識して
少しづつ
上手に できるようになると いいなぁ
そして いつか
お坊さまのように
落ち着いた人に なりたいです
ごゆるりと🍀*゜
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