何年もずっと
朝ごはんに
ヨーグルトを食べていますが
1年くらい前から
ヨーグルトを
家で 作ってます
準備
ヨーグルトメーカーと
牛乳と ヨーグルト
最近は Ｒ-1
40度で7時間
ワタシは 夜 作ります
寝てる間に 発酵
朝 パックごと
冷蔵庫に入れて
冷やします
できあがり
ヨーグルトと お白湯
毎日 朝ごはんに 食べます
ソースは キウイソースです
10年 風邪で 寝込んでません
ヨーグルトのおかげかしら (๑ ́ᄇ`๑)
ごゆるりと🍀*゜
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